⚪︎はじめに
今日からブログをはじめます。
プロフィールにもある通り、
摂食障害（嘔吐なし過食）と、双極性障害2型を発症して20年ほどになります。
長い年月をかけて少しずつ良くなってはいますが、
まだ波に飲まれてしまうこともあります。
遠出のたびに寝込んだり、寝込むことで自己嫌悪になって、
周りに嫉妬したり・・・まだまだ伸びしろありまくりです。
⚪︎ブログの目的
ここでは、日々の出来事や思ったことを文章にすることで、
体調や考えを客観視し、考えとのゆとりを持ち、
改善点を分析できたらいいな、と思いました。
なので、周りの目を気にせず、自分のために書くこと。
⚪︎性格
mbtiは、ISTJ 管理者タイプ
計画を立てるのが好きで、その通りに進めることも好き。
しかし、できないとストレス、自己嫌悪。
元々は完璧主義者でプライドも高かったのですが、
この障害のおかげで結構削り落とされました。
鬱期は感情に支配されることもありますが、
基本的に、論理的、合理的なものが好きです。
⚪︎生活
昼間はアルバイトをして、
夜は週に何日か、ヨーガの座学の勉強会を開催しています。
数年前から定期的にインド通いながら、
座学を中心にヨーガのお勉強をしています。
この教えが私の人生の軸になっているので、
そのために生活となりつつあります。
なので、瞑想やお祈りの時間もとっています。
そして、このようなことをコンスタントに実践するには、
健やかな体と、マインドが必須であること。
そのためには、特別なものに頼らなくても、
睡眠・運動・食事を規則正しくするだけで、
だいぶ健やかになれるということ。
そのことに気づき、
本気で、体調を管理してみようと思い立ったのでした。
ここでの健やかとは、朝、希望を持って目覚め、
夜は、感謝と共にぐっすり眠ることです。
まっすぐに健やかさと、本当の幸せを目指しています。
がむしゃらに突っ込むのではなく、
変えられることと、変えられないことを見極めるために、
たくさん足掻きたいと思います！
